[Download] "Jedz i trenuj" by Nancy Clark " Book PDF Kindle ePub Free

📘 Read Now     📥 Download

eBook details

• Title: Jedz i trenuj
• Author : Nancy Clark
• Release Date : January 01, 2015
• Genre: Sports & Outdoors,Books,
• Pages : * pages
• Size : 7465 KB

Description

Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.

Książka Nancy Clark Jedz i trenuj to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:
jak dodać siły mięśniom,
co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,
dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,
co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,
jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,
jak się dobrze nawadniać,
jak rozsądnie tracić kilogramy,
co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca?

Książka zawiera również gotowe przepisy.

Ebook Free Online "Jedz i trenuj" PDF ePub Kindle